安価で魚のたんぱく質がとれ、ローカロリー。加工品なので調理も簡単。節約志向も健康志向も、毎日のお弁当を作る人も晩酌をする人も、みんなの味方、それがちくわ!そのまま食べる、焼く、煮る、揚げるなど、こんなにバリエーションがあったのか!と驚くこと間違いなしのレシピ集。 ちくわの製造過程でできる穴は、実はプリっとした食感と歯ごたえをさらに魅力的にする必要不可欠なもの。また切り方によって食感が変わったり、生ちくわと焼きちくわの使い分けなど、役に立つ情報が盛りだくさんです。さらに肉や魚の代用品としても使え、しかも本家よりおいしいのでは??と言いたくなるちくわの実力を、自他共に認めるちくわ好きの著者が、これでもかと展開。 ★★★【期間限定】購入者特典★★★ 本書の電子書籍が無料で見られます。 (帯記載のQRコードより閲覧できます。初版のみの特典ですのでご注意ください) ■目次 1章 ちくわを丸ごと楽しみたい ディップちくわ/直火焼き生ちくわ/生ちくわのバターしょうゆ焼き/生ちくわのガーリックチップス/生ちくわのソースおかか焼き/丸ごとちくわおでん 2章 穴があるから詰めたくなる 姫きゅうり詰め 土佐酢添え/アスパラ詰め 山椒マヨとともに/野菜詰めちくわ/いろいろチーズ詰めちくわ/漬け物詰めちくわ 3章 ちくわを切ったらこうなった ごく薄ちくわの酢の物/ごく薄ちくわのセロリレモンあえ/ごく薄ちくわのザーサイあえ/ちくわの梅ごまわさびあえ/ちくわのナムル/ちくわの白あえ/ちくわのマスタードマヨあえ/ちくわi n ポテサラ/お好みっぽいちく焼き/ちくわのカリカリガレット/フレンチちくわ/たこ要らずの明石焼き的ちくわ焼き/ちくわのジョン/ちくわのかば焼き…ほか 4章 ちくわだしで1品 ちくわ茶碗蒸し/トッポッキを想わせる ちくわのコチュジャン煮/焼きちくわとひじきの煮物/焼きちくわと切り干し大根の煮物/焼きちくわとにらのしっとり煮浸し/ちくわの即席お吸い物 5章 揚げると上がる、ちくわポテンシャル 生ちくわ天ぷら(あおさ揚げ・とろろ昆布揚げ・紅しょうが揚げ)/ちくわミックスフライ/焼きちくわの変わり衣揚げ(柿の種揚げ・ごま揚げ・スライスアーモンド揚げ)/ちくわとねぎの春巻き/焼きちくから揚げV S 生ちくフリット/ちくわおかかドッグ/ちくわハットグ/ヤンニョム&ハニーマスタードちくわ 6章 ちくわでおなかいっぱい ちくわときゅうりのちらし寿司/ご飯巻きちくわ/ちくわチャーハン/ちくわカルボナーラ